アスリートのための「こころ」の強化書：メンタルトレーニングの理論と実践（草思社） [電子書籍]

Product details

アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！ スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、 競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。 パフォーマンスの向上や試合場面での実力発揮に役立つ メンタルトレーニングの技法について、具体的な事例・テーマに沿って紹介します。 ［具体例→理論の解説→その後→チェックポイント］という流れで、 「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊です。 「人並だ、普通だ」と答えるアスリートよりも多いという特徴があります。 ……いずれにせよアスリートの場合、メンタルが弱いというのは ネガティブな意味合いではなく、心理面にさらに伸びしろ（成長の余地）がある と考えて対応するのがよいと考えられます>【本書より】 【本書内より紹介】 「第２章 自己への気づきを深めるアセンスメント」 「第３章 行動変容のための目標設定」 「第4章 あがりの予防と対処法」