ランナーズ(2019年3月号) 月刊誌

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[特集]●3週間以内に30km走!?マラソン「後」こそ脚作り！マラソンを走り終わったら、気が抜けて何週間も走らない―なんてことはありませんか？「マラソン『後』こそ走り込み」と話す江本英卓コーチの、レース後3週間以内の30km走を新たに提案します。/◆まずは5km走 タイムを計れば速くなる！タイムは計っていても何となく見るだけ―。実はこれとっても「もったいない」。日々のランニングの記録は、目標達成のヒントをくれる「宝の山」です。/[特別企画]◆対談 ランニングはポジティブ思考の証！山西哲郎先生(ランニング伝道師)◆敢えて坂を走る！「敢えて」坂を走ったことで速くなったランナーたちの実践談をご紹介。◆東洋大学(3位)酒井俊幸監督「フィジカル強化やケアは、実業団レベル以上にやった」/[連載]◆今月の川内家(★最終回)長男・優輝が振り返る波乱万丈の2018年 2018年は、-17℃のマーシュフィールド元旦マラソン(アメリカ)、4月にはボストンマラソンで優勝した一方、10月のヴェニスマラソンではコースの一部が水没して自己ワースト記録(2時間27分)も。激動の1年を長男・優輝が語ります。◆希望の星 特別編 全国高校駅伝 12月23日に京都・都大路で行われた高校生ランナーたちの夢舞台。過去に連載で掲載された学校の結果を紹介/…ほか