わかさ(2020年4月号) 月刊誌

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【大特集】●足裏・かかとのしびれ痛みに！足の最強若返りケア大全◇足裏のしびれ・痛み・違和感の原因や対処法がわかる診断シート◇脊柱管狭窄症のかかとの痛み、足裏しびれ、脱力感が2週間で解消！整形外科医推奨の足裏の筋肉はがし◇かかとに激痛が走る足底筋膜炎が解消！足裏アーチの変形が改善する1分爪先のばし◇足裏の激痛を伴う坐骨神経痛の意外な原因はかかとの骨のズレ！1歩4秒ウォーク！試したら太もも裏・お尻のしびれも一掃！◇ふくらはぎのむくみ・こむら返りがその場で改善！1分かかとタオルこすり◇かかとの神経が圧迫されて起こる足根管症候群の焼けつくような痛み チクチクするようなしびれが改善！すね筋ゆるめ◇足裏の浮遊感・倦怠感も女性に多発する巻き爪も退き、100歳まで元気に歩ける足に！医師考案したスタスタ体操◆耳鳴り・めまいを自力で治す！◎寒暖差が激しい春の初めに悪化する、めまいや耳鳴りが好転！タオル首のばし◎長年続いた耳鳴りが軽くなった！就寝前のジージー音、キーンとした音が消えてぐっすり眠れる足の薬指ほぐしの方法/【特別企画】◆花粉症対策を！くしゃみや鼻水、目のショボショボがすぐに解消すると話題の奇跡のフルーツ、ジャバラ◆ウイルスを鼻・のどでブロックし、体内の侵入を防ぐ驚異のお茶、なた豆茶/…ほか