ランニングマガジンcourir(No.228 2022年1月号) 月刊誌

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【SPECIAL ISSUE】◆Let's Relearn about JOGGING！ジョギングの質を高めて速くなろう 解説:松村拓希(東京国際大学駅伝部コーチ)/【SPECIAL FEATURE】◆疲れをためず・残さず走り続けよう マラソン「疲労回復」作戦！Marathon Recovery Strategy◎「主観」「自律神経」「筋ダメージ」を指標にマラソンの疲労度を判断しよう解説:高山史徳(ストレングス&コンディショニングコーチ)◎筋肉の硬さを取り、ケガを予防するストレッチ&トレーニング解説・実演:鴇田昌也(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)◎パフォーマンスアップと疲労回復にランナーにお薦めのサプリメント成分解説:佐藤貴規(THINKフィットネス)◎早い！安い！おいしい！疲労回復に効くオススメ料理レシピ料理解説・実演:東隆彦(ニッポンランナーズ ランニングコーチ)◎パフォーマンスアプにつながる正しい「睡眠術」解説:守田優子(東京理科大学 教養教育研究院 野田キャンパス教養部)/◆中本健太郎の練習ノート/◆みんなの練習ノート 読者編/◆RACE REVIEW◎金沢マラソン2021[石川]◎激坂最速王決定戦2021[神奈川]/◆福岡国際マラソンPREVIEW/◆腎臓 KIDNEY 解説:常世田智明(名古屋掖済会病院 腎臓内科 医長)/…ほか