【3千円以上送料無料】自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則／岡部正

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著者岡部正(著)出版社宝島社発売日2016年09月ISBN9784800260277ページ数111Pキーワードじりきでこれすてろーるとちゆうせいしぼうお ジリキデコレステロールトチユウセイシボウオ おかべ ただし オカベ タダシ9784800260277内容紹介薬の力を借りずに正常値に戻す！！ズボラな人でもすぐできる！コレステロールと中性脂肪を下げるコツを伝授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「基本」の法則（コレステロールと中性脂肪の基礎知識/「脂質異常症」はこんなに怖い！ ほか）/第2章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「食べ物・食べ方」の法則（CHECK！コレステロール・中性脂肪を下げるのはどっち？/食べるときは10回噛む ほか）/第3章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「簡単エクササイズ」の法則（運動嫌いでもすぐできる超簡単エクササイズ/有酸素運動は効果大「ウォーキング」 ほか）/第4章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「生活習慣」の法則（自分の体重を意識してみよう/食事日記をつけてみよう ほか）