腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方

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岡田慎一郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名産業編集センター出版年月2021年08月サイズ159P 21cmISBNコード9784863113077生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方ヨウツウ ヒザツウ ガ キエル ツマサキ ノ ツカイカタ“筋トレ”も“ストレッチ”もいらない!つま先を意識するだけで痛くない体が手に入る!はじめに（腰痛・ひざ痛はなぜ起こる｜腰・ひざへの負担を分散させるために股関節を動かす ほか）｜1章 つま先が変える体の使い方（動きの基礎は「全身の連動」｜全身連動の練習 ほか）｜2章 つま先でチェックする日常の基本動作（正確な立ち方｜正確な歩き方 ほか）｜3章 つま先が教えてくれる痛くない日常動作（食器洗い｜お風呂掃除（浴槽洗い、床洗い） ほか）｜4章 自宅でできるセルフケア（腰痛時の寝方｜腰痛時の起き方 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/08/17