NHKきょうの料理セレクション元気なシニアの野菜たっぷりたんぱく質も 2品献立（NHK出版） [電子書籍]✓

Yodobashiผู้ขาย: Yodobashiดูสินค้าต้นทางที่ Yodobashi

ราคาเยน¥1,210

ราคาไทย—

ราคาจากร้านญี่ปุ่น ยังไม่รวมค่าบริการและค่าจัดส่ง

แชร์สินค้า

รายละเอียดสินค้า

栄養バランスは全部おまかせ！簡単＆おいしい＆2 品完結の献立で、ラクしてヘルシーに元気で長生きするための基本は、毎日の食事でしっかりと栄養をとること。たんぱく質たっぷり・野菜たっぷりの簡単につくれる献立アイデアで、シニアの健康をサポートします。「大型野菜や袋入りの野菜が使いきれない」「同じ調理法ばかりになってしまって飽きてくる」「電子レンジや炊飯器だけでできるメニューを知りたい」といったお悩みも解決！日々の食事づくりをもっとラクに、もっと楽しく、もっとおいしく健康にしてくれる献立集です。【内容】 Part１食べて元気に！シニアのベスト献立春キャベツと豚バラのおかずサラダ献立／肉だんごの梅甘酢あん献立／豚肉とごぼうのしょうが煮献立ほか〇塩分ほぼゼロのヘルシー野菜おかずレンチンなすの辛み甘酢がけ／ブロッコリーのおかかあえ／セロリのはちみつレモンあえほか Part２食材これだけ！おいしい食べきり献立大根と牛肉のピリ辛鍋献立／春菊と焼き肉のサラダ献立／切り干し大根のオムレツ献立／さば缶とトマトのオイル煮献立ほか Part３ラクしておいしい！アイデア献立豚しゃぶのオイスターあえ献立／さけのパプリカソース献立／フライパン肉じゃが献立ほか Part４ハレの日も気楽に！シンプル献立レンジいなりずし献立／ユッケ風ちらしずし献立／豚ヒレ肉のパン粉焼き献立／鶏と野菜の松風焼き献立ほか

รายละเอียดผู้ขาย

ร้านค้า: Yodobashi
ผู้ขาย: Yodobashi
รหัสสินค้า: 100000086602323934

ดูสินค้าต้นทางที่ Yodobashi

ข้อมูลน้ำหนักและขนาดของสินค้า

ร้านต้นทางไม่ได้ระบุน้ำหนักหรือขนาดของสินค้าชิ้นนี้

* ราคาโดยประมาณ คิดตามน้ำหนักจริงที่ชั่งที่โกดังญี่ปุ่น

🚚 คำนวณค่าขนส่ง (ญี่ปุ่น → ไทย)

น้ำหนัก (กก.)ประเภทสินค้าขนาด ก+ย+ส (ซม.)

แนะนำ

🚢 ทางเรือ

฿150

กิโลทั่วไป · 150฿/กก.

ใช้เวลา 25-30 วัน

✈️ ทางแอร์

฿700

700฿/กก.

ของถึงโกดังญี่ปุ่นแล้วรอ 7-10 วัน

ราคานี้เป็นค่าส่งญี่ปุ่น → ไทย และรวมค่าส่งถึงหน้าบ้านด้วย KEX Express อีก 1-2 วันแล้ว

* ราคาโดยประมาณ คิดตามน้ำหนักจริงที่ชั่งที่โกดังญี่ปุ่น

ข้อมูลการจัดส่ง

ทางแอร์

ของถึงโกดังญี่ปุ่นแล้วรอ 7-10 วัน

รอบส่งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง (เสาร์ · อังคาร)

ทางเรือ

ใช้เวลา 25-30 วัน

ตัดรอบทุกพฤหัส

ถึงไทยแล้ว ส่งถึงหน้าบ้านด้วย KEX Express อีก 1-2 วัน

⚠️ บางสินค้าส่งทางแอร์ไม่ได้ (แบรนด์เนมราคาสูง, แก๊ส/สเปรย์/ของมีแรงดัน) — สอบถามก่อนสั่ง

📦 อัตราค่าขนส่งแบบเต็ม (ญี่ปุ่น → ไทย)ดูทั้งหมด

✈️ ขนส่งทางแอร์ (Air Cargo)

ประเภทสินค้า	ราคา
สินค้าทั่วไป	700 ฿/กก.
รองเท้า (ยกกล่อง) / สตรีทแบรนด์ / การ์ดเกม	750 ฿/กก.
ไม้เทนนิส ไม้แบด อุปกรณ์กีฬา	850 ฿/กก.

น้ำหนักขั้นต่ำตามขนาดกล่อง (ก+ย+ส เกิน 100cm)

ขนาดรวม	ขั้นต่ำ
100 cm	5 กก.
120 cm	10 กก.
140 cm	15 กก.
160 cm	20 กก.

⚖️ คิดน้ำหนักจริงรวมแพคเกจ — ไม่มีราคาเหมา
🗓️ ออกรอบทุกเสาร์และอังคาร
⏱️ ของถึงโกดังญี่ปุ่นแล้วรอ 7-10 วัน

🚫 ห้ามส่ง: แบรนด์เนมราคาสูง (กระเป๋า/นาฬิกา/เครื่องประดับ), แก๊ส/สเปรย์/ของมีแรงดัน, เหล้า/บุหรี่/สื่อลามก, สินค้าผิดกฎหมาย

🚢 ขนส่งทางเรือ (Sea Cargo)

แบบ	เงื่อนไข	ราคา
ลังเหมาใหญ่	≤ 50 กก. · ก+ย+ส ≤ 190cm	4,000 ฿
ลังเหมาเล็ก	≤ 30 กก. · ก+ย+ส ≤ 140cm	2,500 ฿
กิโลทั่วไป	คิดตามน้ำหนัก	150 ฿/กก.

สินค้าพิเศษ (ทางเรือ)

เตาแก๊ส	ชั่งน้ำหนักจริง
เครื่องตัดหญ้า	1,500 ฿
จักรยาน	1,800 ฿
ยางรถยนต์ (4 เส้น)	4,500 ฿
ยาง + แม็ค (4 ล้อ)	5,000 ฿
มอไซ (แยกอะไหล่)	200 ฿/กก.
กันชน / ฝากระโปรง หน้า-หลัง	200 ฿/กก.
เบาะรถยนต์ คู่หน้า	4,500 ฿
เบาะหลัง	3,500 ฿
เบ็ดตกปลา	200 ฿/กก.