疲れはあごが9割―24時間戦う脳と身体をリセットする技術（東洋経済新報社） [電子書籍]

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目次 第１章：疲れから回復できるかはあご次第 第２章：あごから始まる不調の連鎖 第３章：疲れのクセをリセットするあごトレ 第４章：あごを襲う食いしばりとの付き合い方 第５章：あご筋のクセをリセットする逆マッサージ 第６章：あごを整える９つの習慣 出版社からのコメント なぜ、何度マッサージに通っても、肩こりやストレートネックは繰り返すのか？ その答えはあなたの「あご」にあるかもしれません。 内容紹介 「何回整体に行っても、たっぷり寝ても、あなたの疲れがとれないのはなぜ？」 あごを整えれば、身体が変わる、心が変わる！ 【こんな方にオススメ！】 ・寝ても寝ても身体が休まった感じがしない ・揉んでも揉んでも首や肩のこりが繰り返される ・無意識に歯を食いしばっている ・太ったわけでもないのに顔が大きくなっている気がする ・何度意識してもストレートネックの姿勢に戻ってしまう 肩こり、腰痛、ストレートネック、不眠、イライラ、むくみ、顔のたるみや大顔化といった、現代人が抱えがちな心身の悩み。「あごのズレ」を放置すると全身の「疲労連鎖」が止まらない！ 柔道整復師として42万件以上の症例と向き合い、あごの未知なるパワーを探求するため40代で歯学部に入学した骨格と口腔のスペシャリストが、医学的知見と圧倒的な臨床経験から導き出した「疲れのクセをあごから正す」メソッドを大公開！ スマホやパソコンの長時間使用によるうつむき姿勢や、ストレスによる無意識の「食いしばり」により、現代人のあごは常に酷使され、本来の位置から大きくズレています。 あごのまわりの筋肉が歪むと、絶えず首をあごの方へと引っ張ってストレートネックを招きます。ストレートネックだけでなく、自律神経を乱し、呼吸を浅くさせ、全身の骨格や内臓にまで影響を及ぼすのです。 本書では、あごを「全身を整える究極のリセットボタン」と位置づけ、30秒で簡単に実践できる「あごトレ」の数々をご紹介！ 3日坊主に ならない習慣化のコツも必見！ 著者について 薩摩 宗治 (サツマ ムネハル) 薩摩 宗治（サツマ ムネハル） 1970年生まれ、山口県出身。柔道整復師・歯学学士。さつま骨格矯正Group総院長。帝京医学技術専門学校卒業後、接骨院での修業を経て2002年開業。症例数は42万件以上にのぼる。30年以上にわたって、骨格矯正を追求する中で「あごと歯、全身骨格は１つのユニット」という理論に到達。そのメカニズムを解明すべく43歳で歯科大学に入学し歯学学士を取得。柔道整復術と歯科咬合学を融合させた「さつま式メソッド」を提唱し、あらゆる人が健康的で機能的な身体を取り戻せるよう、根本的な歪み改善と後進育成に尽力。現在は「さつま骨格矯正」として渋谷恵比寿本院（接骨院・鍼灸院）、表参道青山院・HRD広尾西麻布院（矯正サロン）を展開し、「渋谷TMJ歯科クリニック」とあわせた4院を経営。さらに、「さつま式小顔整骨大学校」を運営している。著書に『顔面筋革命』（講談社）、『90秒 あご筋ほぐし』（世界文化社）がある。 馬場 裕史 (ババ ヤスフミ) 馬場 裕史（ババ ヤスフミ） 1965年生まれ、鹿児島県出身。歯学博士。医療法人社団碧心堂やすふみ歯科クリニック院長。1993年、東京都渋谷区に同クリニックを開院。虫歯や歯周病を単なる口腔内の問題ではなく「生活由来の病気」と捉え、患者自身の生活習慣の改善を第一に支援している。歯だけでなく、全身の健康や心理面も考慮した全体論的なアプローチに定評がある。「きらない、とらない、削らない」をモットーにより自然に近い治療法を追求し続け、 メンテナンスを通じた生涯にわたる地域医療と予防歯科に貢献している。