科学的に証明された 頭のいい人が習慣にしている 学び方の戦略（アスコム） [電子書籍]

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★頭の良さは生まれつきではない！ ★世界の研究が教える、記憶・集中・思考・AI活用を伸ばす学び方100 「もっと頭が良ければ」と思ったことはありませんか？ 話を聞いても、すぐに理解できない。 何度読んでも、なかなか覚えられない。 考えをうまく言葉にできない。 新しいことを学びたいのに、集中が続かない――。 でも、それは「頭が悪い」からではありません。 必要なのは、がむしゃらに努力することではなく、 脳の性質に合った「学び方」を知ることです。 本書は、ハーバード、ケンブリッジ、スタンフォードをはじめとする世界の研究をもとに、試験、情報収集、プレゼン、スキルアップ、目標達成など、仕事と人生に役立つ「学びのメソッド」を100項目にまとめた一冊です。 【どんな本か】 本書は、学生のための勉強法にとどまりません。 「思い出す」ことで記憶を強くする。 学ぶ時間と環境を設計する。 失敗を、次の行動を整える材料に変える。 運動、睡眠、食事によって脳の働きを支える。 AIを使って理解や思考を深める。 年齢とともに育つ知識や経験を武器にする。 暗記力、集中力、思考力、伝える力、実行力まで、人生のさまざまな場面で必要になる「頭の使い方」を、科学的なエビデンスとともに紹介します。 各項目には、30秒から始められる実践法や具体例も掲載。読むだけで終わらず、その日から一つずつ試せる構成です。 【こんな人におすすめ】 ・勉強しても、なかなか頭に残らない ・仕事に必要な知識を効率よく身につけたい ・集中が続かず、つい先延ばししてしまう ・考えを整理し、わかりやすく伝えられるようになりたい ・資格取得や学び直しに挑戦したい ・AIを学びや仕事に賢く活用したい ・年齢とともに記憶力や頭の働きが気になってきた 【この本で学べること】 ・何度も読むより記憶に残る「検索練習」 ・忘れにくくなる復習のタイミング ・やる気に頼らず行動を始める方法 ・集中力を保つ時間と環境のつくり方 ・複雑な問題を整理し、解決へ導く考え方 ・睡眠、運動、休息を学びに生かす方法 ・AIに質問、要約、推敲、検索練習をさせる技術 ・年齢を重ねても伸びる力の育て方 頭の良さは、生まれつきの能力だけで決まるものではありません。 学び方を変えれば、頭の使い方は何歳からでも変えられます。 著者は、明治大学教授・言語学者の堀田秀吾氏。言語学、心理学、脳科学など、幅広い分野の研究成果を、日常で実践できる方法に落とし込み、数多くの著書を発表しています。ベストセラー『科学的に証明された すごい習慣大百科』でも知られる著者が、今回は「頭の良さ」と「学び方」を徹底的に解き明かします。 【目次】 序章 「頭の良さ」の正体をつかむ ⇒地図づくり 第１章 考え方を変える ⇒心のOSアップデート 第２章 学び方を変える ⇒「絶対忘れない」記憶のアルゴリズム 第３章 集中力・思考力を変える ⇒頭の作業机を広げる 第４章 生活を変える ⇒脳の土台づくり 第５章 実用法を変える ⇒「賢さ」を現場で使う 第６章 AIを操る ⇒人間の脳との違いを知って賢く使う 第７章 年齢を味方にする ⇒伸びる領域を狙う